那些花儿2024舞蹈集训营短期集中训练多项舞蹈技能快速提升
汇报演出提升自信

那些花儿寒假集训营伴随着开学已经圆满落幕啦。本次集训营为期10天，系统的学习和提高了舞蹈技能，见证了孩子们的汗水与笑声。

课程内容包括：科学柔韧、芭蕾基训、民族民间舞、古典舞身韵、现代舞基础。让我们一起看看假期坚持上课的孩子们都学到了什么吧！

1、科学柔韧

激活热身

脚背专项柔韧训练：练习大脚背的柔韧度。

前腿柔韧专项训练：主要解决前腿交叉韧带和腓侧副韧带、胫侧副韧带的柔韧度。

髂骨韧带激活训练：主要训练髂腰肌部分的松弛干，学会断胯根。

后腿柔韧训练

大小跨软开训练

肩与胸腰的软度训练

下腰抱后腿及俯卧搬后腿练习

控制力及肌肉线条的训练：解决背部、大腿根等肌肉力量。

2、芭蕾舞集训

芭蕾基础训练是所有动作训练的基础与延伸，正确地学习与掌握它的规范性做法，可以为其他动作的学习打下良好的基础。

3、民族民间舞

中国民族民间舞是一个非常大的范畴，它包含了我们国家56个民族丰富多彩的民间舞蹈。

‘蒙族’

‘傣族’

‘秧歌’

4、古典舞身韵
中国古典舞身韵吸收了戏曲和武术的韵律特点，从基础上进行发展创造，将其转化成了舞蹈艺术特性的内容，从而赋予了民族风格和时代精神。

寒假营的结束并不意味着学习的结束，而是一个新的起点。愿孩子们能够继续保持对舞蹈的热爱，坚持不懈地追求自己的梦想。我们期待着在未来的他们更加努力，更加璀璨！

那些花儿集训营，旨在为舞蹈生们提供一个专业、系统、高效的训练平台。在这里，你将接受最正规的舞蹈培训，体验高强度的实战演练，全方面提升你的舞蹈素养。

每个孩子的人生目标可能不同，最重要的是要有明确的规划，持续的努力，以及端正的态度。在此预祝小花儿们在后面各大院校的报名和考试中，取得优异的成绩